- Вы не будете одиноки, если подумаете: «Мне не нужно, чтобы кто-то указывал, как зашнуровывать мои ботинки! Я делаю это с детства».
- Мы не говорим, что все эти годы вы делали что-то неправильно, но задумывались ли вы о том, что могут быть более эффективные способы шнуровки теннисных кроссовок, которые могли бы улучшить вашу посадку, комфорт и производительность?
- В конце концов, теннис начинается с движения и работы ног — чем комфортнее вашим ногам и чем лучше вы занимаете позицию для удара, тем больше вероятность того, что вы будете использовать весь свой потенциал. Изменение способа шнуровки обуви может стать той разницей, которая позволит вам выиграть следующий матч или даже турнир. А знаете ли вы способ завязывания шнурков, который означает, что они не развяжутся посреди матча, но их можно будет легко развязать после?
- Вот три метода шнуровки, которые вы можете попробовать для более удобной шнуровке на корте:
- ▼ Видео HEAD: Как зашнуровать теннисную обувь
1. ПЕТЛЯ БЕГУНА
- Ваши пятки соскальзывают, когда вы бегаете по корту, трутся о заднюю часть обуви и появляются мозоли?
- Возможно, когда ваши ноги двигаются, пальцы ударяются о переднюю часть обуви, вызывая дискомфорт и мозоли. Если это про вас, похоже, вам нужно попробовать метод шнуровки Runner's Loop.
- Вы, возможно, задавались вопросом, почему на теннисных кроссовках есть лишняя дырка для шнурка? Используйте эту дополнительную проушину с этим методом, который поможет добиться больше стабильности на корте.
- 1) Перекрестите шнурки, как обычно, пока не дойдете до второго ушка сверху.
- 2) Теперь с каждой стороны проденьте шнурок через верхнее ушко на той же стороне (но не перекрещивайте их снова). Теперь вы создали петлю с каждой стороны.
- 3) Далее проденьте каждый конец шнурка через петлю на другой стороне и завяжите шнурки.
2. ШИРОКАЯ ШНУРОВКА СТОПЫ
- Если у вас широкие ступни, эта техника шнуровки даст вам немного больше места в обуви и повысив комфорт. Помните, что ваши ноги будут немного отекать во время длительных матчей, особенно в теплый день, поэтому вам понадобится еще больше места.
- 1) Чтобы чувствовать себя более свободно, начните со шнуровки прямо через две нижние проушины, чтобы шнурки были сверху и проходили через проушины во внутреннюю часть обуви.
- 2) Теперь со стороны большого пальца проденьте шнурок через второе ушко на той же стороне, а затем сделайте то же самое со стороны мизинца.
- 3) Далее вы берете шнурки со стороны большого пальца и продеваете их через третье ушко на той же стороне, а затем повторяете процесс со стороны мизинца.
- 4) Далее вы перекрещиваете шнурки, пока не дойдете до верхнего отверстия, а затем завязываете шнурки.
3. ДИАГОНАЛЬНАЯ ШНУРОВКА
- Если у вас были боли или онемение в пальцах ног, вы можете попробовать метод диагональной шнуровки.
- 1) Начните с того, что проденьте один конец шнурка через нижнее ушко, ближайшее к большому пальцу ноги, а затем по диагонали накрест и через самое высокое ушко с другой стороны.
- 2) Убедитесь, что вы протянули шнурок, чтобы у вас было достаточно длины, чтобы завязать шнурки.
- 3) Возьмите другой конец шнурка и протяните его через другое нижнее ушко сверху внутрь.
- 4) Теперь проденьте его через следующую петельку с другой стороны, изнутри вверх, и продолжайте вязать узор, пока не дойдете до верхней петельки.
- 5) Теперь завяжи шнурки.
РИФОВЫЙ УЗЕЛ
- А можно улучшить завязывание шнурков?
- Вы считаете, что ваши шнурки постоянно развязываются во время матчей?
- Вместо этого попробуйте использовать этот узел, который должен оставаться на месте на протяжении всей игры, так как чем больше вы двигаетесь, тем туже будет становиться узел.
- Проблема с традиционным способом завязывания шнурков, который часто называют бабушкиным узлом, заключается в том, что вы делаете все — начальный этап, а затем петлю — слева направо. Все в одном направлении, поэтому он может развязаться, когда вы двигаетесь. С рифовым узлом вы завязываете бантик в обратном направлении относительно начальной части, поэтому он с большей вероятностью останется завязанным. А в конце матча можно по-прежнему легко развязать шнурки и снять обувь.
- Оригинальная статья на сайте производителя ►
