- С чемпионом мира по теннису Джоном Макинроем. Во втором эпизоде Джон делится своим мнением о том, как две команды соревнуются в навыках бега с отбиванием.
ПОБЕДА НОГАМИ
- Забей с лета — отличный способ потренировать и улучшить работу ног на площадке. Как твоя игра с работой ног?
- Бег с отбиванием требуют быстрых движений и смены направления, что очень важно, когда вы находитесь на корте. Требуется много ловкости, чтобы быстро двигаться, дотянуться до мяча и поставить его в правильное положение для удара.
- Он идеально подходит для тренировки зрительно-моторной координации, поскольку при выполнении удара игрок должен отслеживать мяч и точно по нему бить. Это также отличное упражнение для кардиотренировок, поскольку высокая интенсивность занятий увеличивает частоту сердечных сокращений.
- Но самое главное это доставляют массу удовольствия!
- Оригинальная статья на сайте производителя
