Главная >
Как подобрать размер ручки для теннисной ракетки?

Как подобрать размер ручки для теннисной ракетки?

33531

Будь вы Новак Джокович, Коко Гауфф, клубный игрок или новичок в теннисе - правильный размер ручки
позволит вам получить максимальную отдачу от вашей теннисной ракетки.

ПОЧЕМУ РАЗМЕР ТЕННИСНОЙ РУЧКИ ОЧЕНЬ ВАЖЕН?

Для теннисиста очень важно правильно подобрать размер ручки теннисной ракетки.
1) Почему?
Управление мячом на корте зависит от ваших разнообразных хваток ракетки, а это значит при любой хватке вам должно быть удобно играть.
2) Большая ошибка.
К сожалению, часть нынешних тренеров выросли с 3-им размере ручки. Они играли с детского возраста, привыкли, и продолжают играть по сей день одним размером ручки. Поэтому они почти всем говорят «брать размер ручки 3-ку и всё будет хорошо» – это большая ошибка! Бывает ещё хуже, когда они дают свою ракетку с 3-ей ручкой и говорят «поиграй, вам же удобно». При этом до этого этой ракеткой играли несколько лет и за это время никогда не меняли базовый грип. Что ещё хуже, такие тренеры зачастую не знают, что его старая ракетка с 3-им размером ручки уже давно превратилась во 2-ой размер, а то и в 1.5. Поэтому если вы держите ракетку с указанным 3-им размером, но которой играли более 3 месяцев, то будьте уверены, что у вас в руках ракетка со 2-ым размером ручки (если не была произведена замена базового грипа – не путать с овергрипом, намоткой на ракетку).
3) Это важно! Замена базового грипа очень важна - именно базовый грип отвечает за то, чтобы ваша ракетка не прокручивалась в руке при некоторых ударах, особенно когда вы не попадаете центром. При замене помните, что базовый грип бывает разный по толщине: от 1.7 до 2.5 мм, что позволяет также изменить размер ручки увеличивая или уменьшая толщину грипа. Верхняя намотка также бывает разной толщины: от 0.5 до 0.7 мм, что тоже позволяют изменить характеристики вашей ракетки.
▼ Видео 1: Как заменить теннисную намотку HEAD
▼ Видео 2: Как намотать намотку и установить виброгаситель на теннисную ракетку

КАК ЧАСТО МЕНЯЕТСЯ БАЗОВЫЙ ГРИП НА РАКЕТКЕ?

Для спортсмена, который играет двумя-тремя ракетками 5-6 раз в неделю: минимум 2 раза в месяц.
Перед важными соревнованиями: заранее, за 2 дня до турнира. Это даст дополнительный комфорт и лучший контроль мяча, а также повысит (примерно на 10%) преимущество перед равным соперником, который не меняет базовый грип. Из таких мелочей, которые очень важны в теннисе – струны, базовый грип, намотка, напульсник, носки – и складывается победа на корте при равных шансах на успех.
Для людей, которые играют 2-3 раза в неделю: примерно 1 раз в 3 месяца.
Если вы играете реже: вам всё равно следует менять базовый грип хотя бы раз в полгода.

ЧТО РЕКОМЕНДУЮТ ТРЕНЕРЫ И ИНТЕРНЕТ?

Многие тренеры предложат вам взять ракету и поместить палец между пальцами другой руки которая держит ракетку. И этот метод побора существует с тех пор как начали играть деревянными ракетками. В интернете также зачастую используют данную картинку и методику для определения.
Почему метод на рисунке – неправильный?
Жизнь не стоит на месте и многие привычные вещи меняются: появились новые удары, изменилась скорость и техника исполнения. Все это требует определенной корректировки по подбору базовой ручки.
Большой опыт в подборе инвентаря
За годы работы (с 2003 года) по подбору инвентаря как для спортсменов, так и для любителей, я составил свою таблицу для подбора ручки теннисной ракетки. Работая с Wilson (2005-2008 гг), Prince (2009-2010 гг) и Head (c 2009 года по нынешнее время), как представитель этих компаний в Беларуси, я понял, что даже многие дилеры разных стран не знают, как правильно подбирать инвентарь для игрока. Даже для спортсменов высокого уровня подбор инвентаря зачастую осуществляется на основании, что захотел спортсмен – то ему и даем. Да, по требованию спортсмена иногда меняют окраску ракетки, например, под определенный бренд, или характеристики – такие как вес и баланс. Но никто не учитывает, правильно ли заказал спортсмен для себя размер ручки и остальные характеристики ракетки.
Не повторяйте чужие ошибки
Зачастую выбор ручки и модели ракетки почти всегда ложиться на спортсмена или его тренера. При этом важно избежать чужих ошибок:
1) Некоторые пользуются методом проб и ошибок: «дайте я поиграю и тогда решу» и тогда выбор происходит между 2-3 ракетками, но при этом редко кто задумывается о размере ручки.
2) Есть мнение что любой спортсмен приспосабливается к любой ракетке и любой ручке с течением времени.
3) Некоторые тренеры даже для себя не могут правильно подобрать размер ручки, но уверенно советуют другим в выборе ракетки и размера ручки.
4) Иногда тренеры приносят на корт ракетку и дают в руки спортсмена, после чего говорят «попробуй, да ведь хорошо летит мяч, это твое».
5) Сейчас многие игроки, как и раньше, во время дефицита ракеток, не понимают, что существуют разные ручки у ракеток. Они продолжают играть с 3-им размером ручки и размером головы 97-98, при этом не попадая по мячу центром.
6) Некоторые снимают виброгасители и не слышат звук своего промаха центром и с трудом приспосабливаются к игре этой ракеткой. Естественно из-за этого многие удары не получаются, но из уверяют что они ещё приспособятся.
Не совершайте чужих ошибок – подбирайте ракетку правильно!

ПОДБОР РАЗМЕРА РУЧКИ ТЕННИСНОЙ РАКЕТКИ ИСХОДЯ ИЗ СТАТИСТИЧЕСКИХ ДАННЫХ ВАШЕЙ РУКИ

Максимально напрягите ладонь и измерьте, как показано на рисунке, её длину до первой складки на кисти.
Пример: на фото длина ладони составляет 16,5 см. – значит нужен 1-ый размер ручки.

Размер ручки ракетки	Длина ладони,см
Взрослые и юниорские ракетки
0	13 - 14.5
1	15 - 17
2	17 - 19
3	19.5 - 20.5
4	20.5 - 22.5
5	22 - 24
Детские ракетки
05	меньше 11
06	11 - 12
07	12 - 13
00	13 - 14.5

ПОЛЕЗНАЯ ИНФОРМАЦИЯ О РАЗМЕРАХ И ФОРМАХ РУЧЕК

У каждого производителя ручки могут отличаться формой, но в диаметре все они будут одинаковые.
Ручка с размером 0 может обозначаться как 0 или 00.

Размер ручки ракетки	Американская система измерения в дюймах	Диаметр ручки (мм)	Длина ладони,см
Взрослые и юниорские ракетки
0	4	101,6 мм	13 - 14.5
1	4 1/8	104,8 мм	15 - 17
2	4 1/4	108,0 мм	17 - 19
3	4 3/8	111,1 мм	19.5 - 20.5
4	4 1/2	114,3 мм	20.5 - 22.5
5	4 5/8	117,5 мм	22 - 24
Детские ракетки
05	3 5/8	92,075 мм	меньше 11
06	3 3/4	95,25 мм	11 - 12
07	3 7/8	98,425 мм	12 - 13
00	4	101,6 мм	13 - 14.5

В зависимости от брэнда, некоторые ручки могут быть более круглые, а другие более плоские.
Бывали и эксперименты, например, Babolat как-то сделал утолщение посередине ручки, якобы для более удобного хвата. Но при этом не учли, что спортсмен меняет хватку, и это оказалось неудобно.
Иногда для увеличения ручки наматывают дополнительный овергрип (намотка на ракетку) – это не очень правильно и лучше заменить на более толстый базовый грипп.
Иногда для того, чтобы уменьшить размер ручки, убирают базовый грипп и ставят одну намотку. Это делать категорически нельзя!!! Такое решение приведет к дополнительной нагрузке на руку.
Для увеличения ручки у некоторых производителей имеется полимерный кожух, который нужно поставить под базовый грипп и нагреть его, чтобы он плотно обжал ручку и после этого поставить новый базовый грипп. Но этот вариант подходит только любителям! Для спортсмена этот вариант будет неправильным.
▼ Видео 3: Изменение размера ручки профессиональной теннисной ракетки HEAD
Только компания HEAD использует возможность замены ручки для профессиональных ракеток на правильный размер. При этом не изменяются характеристики ракетки и не исчезает контроль за мячом, как при использовании дополнительных накладок. Для замены вам потребуется купить паллеты (3) и колпачок для ручки (2) также приобрести новый базовый грипп. Лучше всего для заменены отдать ракетку в наш магазин, чем самим затратить на это пол дня своего времени с возможностью допустить ошибку.